三种快乐
你是不是也有过这样的一种经历？
周六睡了一个懒觉，还没从床上起来，就摸出了自己的手机，然后刷刷朋友圈，刷刷微博，差不多了就起床刷牙洗脸，然后又坐到了电脑桌前，不知道做什么，就打开了平时玩的游戏，然后一玩就玩到了中午吃饭。虽然这整个过程，我们是充满了愉悦快乐的感觉的，但是停下来过后，我们又有一点空虚，有一点愧疚。
为什么我们要为自己的快乐而感到愧疚呢？你也许会说，是因为我浪费了一上午的时间，没有做一点有意义的事情。那么做有意义的事情就应该吃苦吗？真的像我们老话说的，吃得苦中苦，方可成为人上人吗？贪图享乐不是我们应该追求的东西吗？
但是我们有时候做有意义的事情也可以很快乐呀，例如你去打羽毛球，既能锻炼身体，又能和朋友促进感情，这就是一件有意义的事情呀，你可能在其中会感觉到有点了，手有点酸，但是并不影响你打羽毛球是快乐的。而且事后，你也不会因为这种快乐感到愧疚。
这是怎么回事呢？难道快乐和快乐之间有什么不同吗？我们要怎么即获得快乐，又把有意义的事情做了呢？
快乐和快乐之间，确实是可以不同的，科学家早就从生物层面发现了多种引起快乐感觉的神经递质。但是我这里，不会从生物层面来区分不同的快乐，比起从生物层面分类快乐，从日常常识层面分类对我们的日常生活更有指导意义。
我个人从日常常识中，把快乐分层了三种快乐，分别是：生理快乐、目标快乐、自由快乐。
生理快乐是日常生活中，最简单最直接的一种快乐。例如吃一颗糖，你就能感受快乐，问到油脂的香味你会感受快乐，看到美丽的异性，你也会快乐。这些快乐是自然选择的结果，在原始社会我们没有那么多目标理论，只是单纯地跟着我们快乐走，如果我们吃到糖不感觉到快乐的话，那么我们就可能存活不下来，基因也就没有办法传播下来。而我们都是剩下来的那一部分，自然我也就继承了这些直接的快乐。
生理快乐没有那么多道理可以讲，基本上就是我们接受到了刺激，然后就产生了快乐。
目标快乐是一种后天习得的快乐，可能是我们作为人类，独有的一种高级的快乐。因为目标都是我们想象出来的概念，而想象力可能真的是我们人类独有的。例如考试考到一百分的快乐，跑步比赛获得第一名的快乐等等，都是我们设立了一个未来的目标，然后去达成这个目标就能产生的快乐。这个目标可以是在现实中有意义的，也可以是无意义的。
我们就是靠这些一个一个想象出来的目标，才能达到现在这种文明的高度。
自由快乐也是一种天生就有的快乐，例如我们还是一个婴儿的时候，玩自己粪便的快乐，长大点玩泥沙建城堡的快乐，拿到一把剪刀就看到什么剪什么的快乐，拿到蜡笔就把卧室墙壁乱涂乱画的快乐。
这种快乐虽然也是天生就有，但是它会随着我们成长、学习而变化，例如你小时候喜欢玩泥沙，长大了你喜欢玩CAD绘图软件。
其实自由快乐，更贴切的说法应该是权力的快乐，这是一种利用自己有的东西尽可能发挥它的影响力的一种快乐。但是现在权力一个词更多是用来形容社会性质，但是自由快乐不局限于在社会中产生作用，对于大自然，我们也有自由的快乐。
既然我们的三种快乐，都有积极的作用和意义，那生活中那些让我们感到愧疚和虚度时光的快乐到底是怎么一回事呢？
有可能是我们的快乐系统，被黑客入侵了。下面是黑客入侵我们快乐系统的三种手段。
我们先来看一个小故事：
一个小镇上，有三个非常活泼的小孩子，经常会来到一个老人家门前的空地上玩耍打闹，老人家为此头痛不已，然后为了重新获得安静，他想了一个妙招。当小孩再次来到他门前玩闹时，他就乐呵呵地出去跟小朋友说：“小朋友，你们在我门前玩耍，真的让我很开心，这里有十块钱是给你们在我这里玩的报酬”。小朋友当然很开心，有得玩还有得拿钱，玩完就非常开心回家了。等到第二天，小朋友又来到了老人这玩耍了，老人又是乐呵呵地出来说：“小朋友们，你们又来啦，非常感谢你们给我带来快乐，这里有5块钱是给你们为我带来快乐的报酬”，虽然今天少了5块钱，但起码还是有钱，小朋友也是玩完就回家了。等到第三天，小朋友又来到了这里玩，老人家这次还是乐呵呵的出来：“小朋友们，你们又来啦，非常感谢你们又要给我带来快乐呀，但是我现在没钱了，你们能免费为我带来快乐吗？”。小朋友们一听就非常气愤了：“没有钱，谁要给你带来快乐”，然后就气呼呼地去别处玩了。
就这样，小朋友本来是单纯地享受玩耍带来的快乐，但是渐渐地被老人家转移到了为了赚钱了。
也许你会说，这就是我编出来的一个故事，根本不可能是真的。你想想你有没有过下面这些情况。
大学毕业刚出来，你非常有理想，想去一家企业把所有东西都学会，然后干一番大事业，但是进了企业之后，你发现你经常加班，但是公司却不发加班费，你觉得不公平，于是你就开始准时上下班，并且对自己说，给多少钱干多少活，凭什么白白加班呢。这个时候，你的目标就已经转移了，本来你是要来学习企业的经验知识，去实现你的理想的，这样的话无论公司给不给你加班费，你都会尽你的所有能力学习更多的东西。但是后来你的目标一步步转移成了，你工作就是为了赚钱，赚钱就得公平，给多少钱干多少活。
又比如，本来你是去超市买一盒卫生纸的，但是你看到方便面在搞促销，于是你又买了两袋方便面，买了方便面之后，你又看到了一个很漂亮的泡方便面的碗，然后你又买了一个方便面碗，买了碗之后，你想起你平时不做饭的，所以家里没有洗碗的工具，然后你又买了洗洁精和洗碗布...你还记得你一开始去超市干什么的吗？
目标是会被转移的。老人家是快乐黑客，你的老板是快乐黑客，超市商人是快乐黑客，如果你的意志不坚定，别人就会利用目标转移来黑进你的快乐系统，从而达到他们的目的。
你有没有试过这样一种情况。学校有献血车来抽血，你也去排队献血，但是还没排到你的时候，你看到了前面的同学的皮肤被针扎进去的一刻，你突然脖子一缩，汗毛竖起，就好像针扎进了你的皮肤一样。你在看一些出糗视频的时候，经常会看到一类视频，就是各种不小心被打到蛋蛋，在别人被打倒蛋蛋的时候，自己的蛋蛋也紧缩了一下，仿佛自己也有一些丝丝的蛋疼。
这就是我们的镜像神经元在起作用，我们没有亲身经历，但是却能够产生亲身经历的情绪。这是一种帮助人与人交流非常好的机制，可以让我们对别人的经历感同身受，产生同理心。
这种我们引以为傲的机制，却会被有心人用来黑进你的快乐系统。
快乐黑客们制作了各种各种的爽剧、爽文来忽悠你的镜像神经元，因为我们喜欢快乐，特别喜欢完成目标的快乐，但是完成目标是需要很多努力的，中间可能还掺杂很多痛苦的挣扎。各种爽剧爽文就通过你的镜像神经元就让你体会到了完成这些目标的快乐。就像各种“霸道总裁爱上你”、“屌丝逆袭”...这种爽文爽剧给我们的危害不是给我们带来了廉价的快乐，而是这种爽文不断提高了我们对现实的预期，渐渐地我们对现实生活中，再也难找到快乐。
如果说镜像神经元制造的是廉价的快乐，那么精神药品就更加直接了，直接从化学层面上黑进了我们的快乐系统，因为快乐本身就是一种物质。
本来我们的大脑会对我们做了一些正确的事情，而奖励我们一些快乐的神经递质，而精神药物让快乐成为可以买的物质了。当奖励和现实意义脱钩了，我们就再也难以回到现实当中了。
不仅仅是各种我们成为毒品的精神药物有这样的作用，我们日常生活中随处可见的烟、酒也是这样的一种精神药品。所以我们会看到很多人酗酒而和现实脱钩了，因为他的生活获得快乐是那么的简单，他就再也难以回到现实生活中寻找快乐了。
总会有人为了一己私利，利用人性的弱点，去控制他人，而导致他人的快乐系统紊乱，或者让别人做了本不想做的事情，我们没有办法限制他们不能那么做，但是我们能够学会如何保护自己的快乐系统。
我们的目标总是很容易被别人误导、转移，因为我们的欲望太多，想要的太多，别人很容易利用我们大脑中的一个欲望，去盖过我们原本的目标。欲望不等同于目标，目标是用我们的价值观从众多的欲望中选择出来的一个我们认为是正确的欲望。
建议：做一件事的时候，把目标写在纸上，如果中途我们出现了新的想法，就把新的想法记录在新的一页纸上。等到我们冷静下来再思考，这个想法值不值得去实现。
我们的镜像神经元的正确用法应该是去共情，对身边的人产生同理心，让我们和身边的人更好地产生情感交流。一旦我们用镜像神经元去获取快乐，就会产生路径依赖，而且对快乐的预期不断地被提高，而导致不能在现实中找到快乐，从而更加依赖镜像神经元获取快乐。
建议：无聊的时候不要刷微博、短视频、爽剧，无聊的时候可以看一些实用的书，学一些技能，或者利用自己技能创造一些东西，或者帮助别人。
不要以获取快乐为目的去服用任何危害身体的药物，实在需要一些生理快乐，可以选择一些健康的。例如：偶尔吃一颗糖，或者看看美丽的风景，甚至看看美丽的异性也是可以的（不要吓到别人）。
我想你的生活肯定不仅仅只是为了快乐，你会有各种理想还有目标，就算这些都没有，你也会收到很多任务。那如何利用快乐完成这些理想、目标、任务呢？
生理快乐是一种不会背叛我们的快乐，当你在任何其他途径找不到快乐的时候，建议找一种专属于你的、健康的生理快乐保持你健康的心态，避免陷入消极、抑郁。
当你是一个信念感非常强的人，可以为了一个目标驱动整个人生，遇到再大的困难，只要一想想最后的目标的达成就会产生快乐的人。非常建议你用目标快乐驱动自己的生活，可以用目标快乐驱动自己生活的人，是我最敬佩的一种人(例如Elon Musk)。
当你没有那么信念强烈的远大的目标的时候，或者跟我一样觉得，只要不负时光过完这一生就圆满了，那么我建议你用自由快乐来驱动自己。多去发现生活中自己拥有的东西，有什么用什么，让自己拥有的发挥最大的作用。
1.快乐可以分为三种：生理快乐、目标快乐、自由快乐。
2.快乐系统是会被有心的人利用的，让我们做出一些违背我们初衷的事，我们应该谨防自己的快乐系统被黑。
3.快乐是为了让我们可以更好地在现实中生活，不要为了快乐而快乐。
网上的玩泥讲故事视频，玩泥视频是从哪找到的？
给视频添加文字就好了。在哪个画面呈现哪些字可以自己编辑 步骤如下：1、点击顶部“字幕特效”选项卡。在视频预览框双击鼠标。在弹出的对话框输入文字内容。然后...
在抖音上做玩泥讲故事有需要注意事项吗？
注意事项不多
1、要注意版权问题
2、风格最好一致
3、逐渐提高质量
一边玩泥一边有配故事字幕的视频是用什么软件做的啊？
是用剪映做的，可以用剪映添加字幕，操作方法如下：
工具：iPhone 8
操作系统：iOS 14.4.1
游戏：剪映v8.2
1、首先打开“剪映”APP。
2、选择一个自己要制作的视频，点击开始创作。
3、在app底部点击“文本”。
4、接着点击“新建文本”。
5、然后输入你需要的字幕。
6、最后点击“文本朗读”就可以了。
..这种爽文爽剧给我们的危害不是给我们带来了廉价的快乐，而是这种爽文不断提高了我们对现实的预期，渐渐地我们对现实生活中，再也难找到快乐。 如果说镜像神经元制造的是廉价的快乐，那么精
，跑步比赛获得第一名的快乐等等，都是我们设立了一个未来的目标，然后去达成这个目标就能产生的快乐。这个目标可以是在现实中有意义的，也可以是无意义的。 我们就是靠这些一个一个想象出来的目标，才能达到现在这种文明的高度。 自由快乐也是一种天生就有的快乐，例如