想忘记前任，但怎么都忘不掉，有什么办法吗？
听闻爱情，十有九悲，听闻过往，十忆九伤。在一段感情里面，最怕的就是有一方说分手，而另一方却还苦苦爱着。分手后想要彻底的忘记前任给自己带来的回忆，有四种方法可以帮助你走出情感创伤。
释放悲伤情绪。想她的时候，心里面觉得悲伤，可以试着去做其他的事来分散自己的注意力，将自己的感受和最好的朋友诉说，将自己悲伤的情绪慢慢说出来，心里面也就不会那么堵了，如果一直返场的压抑着情绪，迟早有一天，突然想到他，那一瞬间会崩溃大哭。
删除所有有关他的痕迹。就当作他不曾来过你的世界，他送给你的礼物，你们的合影照片全部都删干净吧。分手后，如果有一方还有爱，两个人的确不适合做朋友。还保存着他的聊天记录，留念着他的礼物，只会让你的心越来越疼，越来越思念他。断舍离，做一个勇敢的人。
世界那么大，去别的地方看看。不要蜗居在他给你留下的小空间里，走出去，你会发现有很多比他更优秀的人，有比他更值得你去托付的人。我有一个朋友就是因为失恋了，然后去旅游，回来之后整个人精神焕发，和去的时候完全不一样。他在自己的博客上说，小酒馆的灯影影绰绰，旁边的人热闹不已，但是这一刻，想到你时心却很平静。去看看这个世界，见一见你未曾见过的，你终会知道你的未来没有他依旧能活的快乐。
让自己的生活变得有节奏。时间是最好的良药，它能够抚平你的内心伤痕。你的生活开始变得有规律，越来越充实，内心充盈强大，也就无谓分手后的伤心，无谓那些日日夜夜曾为他写过的书信，流过的眼泪。
全世界那么多人，想找一个和自己心灵上有契合的人，是多小的概率，你还未曾见过那么多人，就让自己在一段感情中伤痕累累，走出去，去看看这个大千世界，去见见更好的自己！
分手后，看了会疼的聊天记录还需要保留吗？（我是girl)
不要保留了，既然知道没有可能。留着看只是想起伤心事，俗话说哪壶不开提哪壶。全删掉吧。连人都要从脑子里删掉。不管是女人男人都要拿得起放得下。如果爱请深爱，如果不爱请放开。
我和他在一起八年了，他在网上找了个女的，说是他的精神依托（我看他聊天记录），他承认了，对我说，不
精神和她生活，肉体和你生活。和她精神上缠绵，和你肉体上发泄，和你肉体上发泄时，他心里想着她，他心灵的感觉就仿佛是和她在做爱一样！
聊天记录能证明对方出轨吗就凭几条聊天记录就可以证明出轨吗
聊天记录不可以作为出轨证据。
以下几类资料也可以作为出轨证据：
第一是“保证书”、“悔过书”等，婚外情调查突然被曝光，一方无奈之下写下保证书、悔过书等表示悔改，这是婚外情的关键证据；
第二是嫖娼事件等，通常情况下会有警方介入，警方的笔录将会成为重要证据；
第三是单位查实职工的婚外情后，有时会对其生活作风问题作出处理，作出处理的书面材料也是一类重要证据；
第四是双方来往的书信、短信、电子邮件等，此类证据除书面证据外，短信、电子邮件等均应先予以公证，再提交法院为宜；
第五是照片、录音录像等，但这里要提醒各位当事人，此类证据一定要采取合法的方式取得，否则将无法作为证据使用。
有有关他的痕迹。就当作他不曾来过你的世界，他送给你的礼物，你们的合影照片全部都删干净吧。分手后，如果有一方还有爱，两个人的确不适合做朋友。还保存着他的聊天记录，留念着他的礼物，只会让你的心越来越疼，越来越思念他。断舍离，做一个勇敢