之前暧昧的巨蟹男 现在突然冷淡了 怎么办？！
巨蟹是这样的。忽冷忽热。比较冷淡，而且比较被动，。建议你可以问问他最近在忙什么，对你是什么感觉的~巨蟹是一定要打破砂锅问到底才肯说，但是脾气也很倔
婚姻家庭纠纷包括什么，这些纠纷这么解决
财产纠纷、离婚纠纷、子女抚养纠纷、1由双方自行协商，或通过亲戚朋友居间调解纠纷；2由当地村委或司法所组织方当事人进行调解；3依法向法院起诉，通过法院诉讼的方式来解决争议。
法律分析
家庭纠纷一般由各家庭成员协商解决，也可以找人民调解委员会调解。家庭纠纷，注重保护无过错方的合法权益。婚姻关系不是单纯的财产关系或契约关系，财产纠纷是婚姻家庭纠纷的主要部分，基本百分之80的婚姻家庭诉讼都是因为财产纠纷而起。这种纠纷都比较好解决，一般通过法院调解，或者双方在法庭上协商，都能达成一致，就算不能达成一致，法院也可以判决离婚，然后对财产分割作出处理。子女抚养权的纠纷有两种情况，一种是双方都想要孩子，一种是双方都不想要孩子。这种纠纷也比较容易解决，协商不成的法院可以依法判决。一般存在这种纠纷的家庭中，大部分都有一方比较偏执，不是很好的沟通，不同意离婚一方的主要想法就是为了通过这种方式，让对方妥协，从而达到某种目的;或者没有目的，干脆就是以两败俱伤的方式，让双方都不好过。夫妻应当互相忠实、互相尊重、互相关爱，建设文明婚姻家庭关系。
法律依据
《中华人民共和国民法典》 第一千零四十一条 婚姻家庭受国家保护。实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度。保护妇女、未成年人、老年人、残疾人的合法权益。第一千零四十三条家庭应当树立优良家风，弘扬家庭美德，重视家庭文明建设。夫妻应当互相忠实，互相尊重，互相关爱；家庭成员应当敬老爱幼，互相帮助，维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。
你觉得什么样的人最好相处？
我觉得可以相处起来让别人觉得舒服的人一定是一个懂得尊重别人的人。那么怎么才算是尊重别人呢？我认为尊重别人就是己所不欲勿施于人，懂得站在别人的立场为别人着想吧。 有一次，我和我的好朋友一起出门，我们相约好一点钟到达。我的好朋友她是一个很好的人，和她相处我觉得开心，觉得舒服。我很早就出门了，但是在路上堵车了，据说前方出了车祸。眼看着时间就快要到了，我害怕自己会迟到，让她等久了。我给她打电话，问她到了没有。她说她已经到了。我心里很着急，向她说明了我现在的情况，她说没关系，她可以边喝边等。我到的时候，我已经迟到了两个小时了，我道歉，她摆摆手说不要紧，她很理解我不是我的错。我那时候觉得心里暖暖的，她真的很会体谅人。我觉得要是我的话，在那里等两个小时我肯定受不了，说不定还会发脾气。所以，她让我觉得和她相处很舒服，感觉她是一个很体贴的人。
去接一个喜欢的女生？
自己有喜欢的女生，而这女生说不用你去接，怕堵车，这是女生的客套话，如果你真的喜欢做女生，你就应该直接告诉她，无论堵车还是不堵车我都会去接你的，就算天下刀子我也会去接你的，那样女生会感激的。
什么样的证据可以当老公的出轨证据
对方出轨怎么看出来：
一、判断老婆是否有外遇从以下几点着手：
1、时间观念这一点很好理解，本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，还喜欢经常打听你的作息时间，如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心你的外出，怕你会出意外，为你担心，其实有时候这正是怕你发现自己的秘密而做好准备。不仅如此，本来一些你们年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，原来在脑海中清晰记忆的时间观念一下开始缩水了，那就是说明你的妻子感情心里出乱子了。
2、情绪无常 当一个人在做某种连自己都觉得是不太光彩、有亏于别人的事情时，心理往往是虚弱的、胆怯的，总是想方设法掩盖其真相，隐匿其踪迹，力图使事情收缩在最小范围内，以免暴露败迹，引起旁观者的警觉和怀疑。同样的道理，一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情。
3、习惯改变 按照常识，我们的有些习惯和常规的突然改变，大多都是事出有因的。比如说，一个本来对单位工作并不很热心的人，突然声称最近工作很忙，需要加班加点，还要外出出差，这是很不思议的。好比一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。
4、活动增多 这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的，所以一旦不太喜欢交际活动的爱人开始变的出入各种场合，早晨跑步、酒吧聚会我们不能说自己的老婆性格由内向变得外向了，而是把原因归结在借口，一个口口声声自己不喜欢吃橘子的女人，某一天对着你将橘子皮狠狠地剥开，就是说明有人已经开始吃醋了，这就意味着绿帽子离你不远了。
5、高额话费 美国的联邦特工可以根据你打电话时候找出你的具体地址，你也同样可以根据你的妻子打电话的频率推断是否红杏出墙，电话是生活中常用的通讯联络和约会方式。但外遇者的电话往往是反映异常的，就像冯小刚电影《手机》中的严守一谎言不断，女人也是不例外，撒起谎来，保证脸不红，脖子不粗，气不喘，逼真的就像没事一样，当然，我在这里不是让你去对自己的爱人进行无端的猜疑，而是要你及时的发现去挽救。
6、开销暴涨 不知道你们家庭的收入是否公开，如果你们的工资收入是实行一月报账一次，而且是有大额支出随时记录在案的话，这就好办的多了。女人外遇后，开销增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引，有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情，比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人呢亦是如此，于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。
7、目光呆滞 只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静，闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看山去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉我怎么了，而是默默琢磨。这个时候，当你问她是否不舒服还是生病了，她不会假装不知道你在喊她，和她说话，而是转过头来，神情一变，总是对你微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧，嗯哪。
8、记忆减退 这个已经在前面的文章中说过无数次了，恋爱时期的女人往往比男人的心要细的多，男人往往大大咧咧的虎头虎脑，女人却能将你们恋爱时期的有趣的事情记忆犹新。而且每次和你谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要你你在晚上半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气，可是现在的妻子你若是问她以前她曾经常跟你的话，我敢说她已经开始不耐烦了，你发现就像狐狸精附身的妲己一样。
二、判断老公是否有外遇从以下几点着手：
（一）、42个变化。
1、他开始运动，特别是慢跑（他可能是跑到其他女人的家里）。
2、他不再与你房事次数变多，或开始新方法的尝试。
3、他开始注意自己的饮食，或开始减肥。
4、他开始买新衣服；从拳击短内裤变成护裆，或甚至都不喜欢了；衣服质料从棉质变成丝质。
5、电话响起时，他会紧张，接电话的时候，极力小声地说话。
6、他经常找借口加班，特别是在周末。
7、他开始找理由外宿。
8、当他出差旅行的时候，不告诉你行程、班机或饭店的资料。当你问他去哪里、什么时候回来时，他对你大声吼叫，他会说，你根本联络不上他。
9、他会在周末的时候一个人出去，所用的是一些差劲的理由。
10、当你问他什么时候回家，或他要去哪里时，他会很不高兴，而且口气很冲。
11、他开始将信用卡收据和电话费账单等藏起来。
12、他开始有自己的专线电话。
13、他一回到家里，马上就去洗澡，或是刷牙。
14、他对于自己的行程和他所见的人特别保密。当你对他的私事表现出一些兴趣的时候，即使只是很平常的兴趣，他也会认为这是对他隐私的侵犯。
15、他不再说明他要去的地方。
16、他不再带你参加与工作有关的应酬。即使带你去，他的同事对待你的态度也变得不一样。
17、他会送你鲜花和珠宝，但过去他从不这样。这些都是代表罪恶感的礼物。
18、他心神不定，情绪莫测。和他住在一起就像是坐云宵飞车一般，你永远无法知道，他什么时候对你莫名其妙地发脾气。
19、他开始挑剔你的外表。
20、他开始阅读有关性的书籍。
21、电话铃响后，你拿起电话，而对方却长时不说话。
22、你会接到奇怪的电话，比如：“我想你应该知道你丈夫的事”。
23、他过去一直戴着结婚戒指，现在不戴了。
24、当你和他一起出去的时候，他变得比平常更喜欢与女人逗来逗去。他开始注意别的女人了。
25、他开始洗自己的衣服。
26、他对于自己的钱包和公事包特别小心。
27、他不再要求你陪他一起到外面出差。
28、他开始说梦话，而且通常比过去睡得少。
29、他开始对一个特定的女人有正面的评论。
30、他开始在旅行袋中放进保险套。
31、当你问有关他的事时，他变得完全不想谈。
32、当你想拥抱他的时候，他变得呆若木鸡。
33、他不再对你有热情。
34、晚上睡觉的时候，他离你远远的，几乎要掉下床去。
35、他开始与你分房睡觉，说是因为“怕吵得你睡不好”。
36、他的脾气变得非常急切而暴躁。
37、他变得对人很冷漠，而且常常心不在焉。
38、他告诉你他需要有自己的隐私，而且叫你离开他一阵子。
39、他对你漠不关心，完全忽略了你。
40、他变得比平常还难沟通。
41、他常常让人感觉冷漠而遥远。
42、他连星期六和星期天都要待在办公室里。
（二）、男人出轨会有什么表现？
1、是不是电话，信息比以前多了？打电话或收发信息的时候会经常背着你？经常说要加班或者应酬，不回家吃饭，而且回来的很晚？
2、是不是比以前更注重形象，开始要打扮了？或者说开始健身，运动了？
3、开支有没有突然变得莫名其妙的多起来？
4、突然对你很好，经常给你献殷勤，给你买礼物？正所谓，无事献殷勤，非奸即盗。可能是因为心里对你的愧疚，想要补偿你。
5、一回到家就冲凉或者洗漱？衣服要自己洗？你可以偷偷的查看他的衣服，闻一闻有没有不属于你和他的味道。
（三）、你现在是怀疑吧，女人的第六感有时像鬼一样那么灵。
男人出轨没有具体表现方法。但是一个男人一旦出轨还是可以看到一些东西的。
比如：不经常回家。回家也是在上网，或是手机不离手。电脑和手机都设密码了。回家脾气变得很大。以前他爱的菜，现在不爱吃了，而且挑三拣四。做家务也是，无论你收拾的再干净他也会说东说西。变得爱漂亮，穿衣服的风格也和从前大不相同。爱挑你毛病，说这没做好那没做好。没有共同语言，也不想和说话。
（四）、以下几点是出轨的征兆 你可以参考
1、男人出轨后花钱变得没有节制。
2. 男人出轨后变得勤奋起来是一种表现，有的变得懒惰。
3. 男人出轨电话肯定背着人，特别是自己的老婆和孩子，短信不断，设置密码，只有自己能看到。
4. 男人出轨后分神，总是走神，健忘。一是他想是否继续，一是想是否终止。
5. 精力不够是出轨男人一种表现。他要照顾孩子妻子还要想着外面的人，精力肯定不够，分心是很累的事情。
6. 出轨的男人注重打扮，目的是吸引自己的情妇。
7. 出轨的男人时间观念变化很大，没有时间规律，实际是抽时间约会，本来规律的上下班时间，全部被堵车、参加聚会、开会占去了。
8. 出轨男人在家里一般房事都是应付，没有了激情，只是一种义务似的，一种可有可无的事情。
希望楼主能与另一半百年好合~~
希望楼主采纳 谢谢，纯手打不易。
如何远离二手烟？
2011年：无烟呼吸不是梦———避免或减少吸二手烟指南
第一部分：无烟呼吸宣言
世界卫生组织《烟草控制框架公约》（以下简称《公约》）第8条第2款要求“每一缔约方应在国家法律规定的现有国家管辖范围内采取和实行，并在其他司法管辖权限内积极促进采取和实行有效的立法、实施、行政和/或其他措施，以防止在室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，适当时，包括其他公共场所接触烟草烟雾” [1]。并且，《公约》第8条实施准则的第24条进一步要求“每一缔约方都应在世卫组织《框架公约》对该缔约方生效之后五年内提供普遍保护”[2]。该公约在我国生效的时间是2006年元月份，因此我们应在2010年元月采取有效措施保护所有人在上述场所免于受到烟草烟雾的危害。
遗憾的是，由于众所周知的原因，这一利国利民的目标不可能如期实现，为避免长期接触烟草烟雾（即“吸烟”和“吸二手烟”）对身体健康和家庭生活带来严重后果，我们仍需在2011年继续采取各种综合的可行措施，努力创造清新无烟的室内生活环境。《框架公约》对“室内”的定义如下：“‘室内’（或‘封闭的’）区域可定义为包括有顶部遮蔽或一或多处墙壁或侧面环绕的任何空间，而不论顶部、墙壁或侧面使用了何种物料，也不论该结构是永久的还是临时的”[3]。通俗的说就是看不见天的任何人工或者天然构造物的内部，如各种房间、车厢、帐篷、地下通道、隧道，甚至自然风景区的溶洞内等等。
我相信在大家，包括正在或打算戒烟的朋友们的共同努力下，无烟呼吸不是梦！但本指南更适用于吸二手烟的朋友，希望能起到帮助大家开拓思路，远离烟草危害的作用。
第二部分：无烟呼吸目标
1、 按上班出勤率100%计算，全年吸二手烟不超过1900小时，但工作时间仍应争取不吸二手烟，因为任何剂量的二手烟都是不安全的；
2、全年应实现至少120个无烟日，并确保全年累计吸二手烟不超过2000小时，争取实现自2004年以来的第二个无烟年；
3、呼吸系统状况恢复正常，或者至少不再进一步恶化，以及，无烟博客访问量突破十万人次。
第三部分：避免或减少吸二手烟的具体措施
1、交通出行——（2010年全年在这里累计吸二手烟超过200小时！）
（1） 除步行和骑自行车外，应尽量缩短出行时间，且应带上必要的控烟装备，如控烟口罩、塑封的最新控烟动态及《车内吸烟危害更大》[5]资料单张，但此类装备应方便携带，不会成为步行时的负担，必要时资料单张可分发供别人阅读，但单本的资料，如《人们喜欢室内无烟》[6]应在下车前收回。
（2） 乘车应优先乘坐严格禁烟的高铁列车和高速大巴，尤其是冬季；如难以买到高铁票且高速大巴不严格禁烟时，则可乘坐最便宜的非空调车（绿皮车），因为和其他列车相比，绿皮车的性价比更合算，且其通风条件更好，因而在身边没人吸烟时烟草烟雾浓度更低；如车站没有落实禁烟制度[6]，应尽量避免过早进站。
（3） 如乘坐不禁止吸烟的公路客车，由于候车时吸烟的人最多，因此应尽量避免在站内候车；有充足时间时可沿客车运营路线步行，随时准备上车；上车后应尽量往后边走，远离司机并尽量靠近通风口或者开启的窗户；即将到达目的地时如吸烟人数增多，也可提前下车步行或者坐别的车前往目的地；如遇长时间堵车且有人吸烟，亦可考虑下车步行。
（4） 在市区应优先考虑步行和骑自行车，避免乘坐公交车和出租车。为此应继续进行长途骑车锻炼，尽快实施去往关中环线最高点橡树岭（海拔900米以上）或渭小路最高点金山镇方向（海拔1100米以上）的长途爬坡训练[7]。如坐公交车，应参照上一款的做法，以减少吸二手烟的可能性。
（5） 以上方法可能仅适用于自己，朋友们如条件许可，还可以自己买车，或者远行时租车自己开，以及乘火车、飞机时尽量不在不禁烟的售票厅购票，而使用电话或者网络订票等等。即便骑自行车的朋友，也可考虑以自行车作为短途公共客运的替代工具，但在空气污染严重或不能保证安全的情况下还是尽量不骑自行车为好。
2、就餐——（若一日三餐都在外解决，则不吸烟者每年可能吸入1000小时以上的二手烟）
（1） 除工作餐、赴宴及请客三种情形外，应避免在不提供无烟区的餐饮场所就餐。
（2） 在外就餐时如遇到有人吸烟，应加快吃饭速度，或马上打包离开。
（3） 坚持在家自己做饭，并努力调整作息习惯，为自己做早餐留足时间，或者即便不做早餐也能在上班时间前解决完早餐，实现早餐无烟化并继续保持午餐和晚餐无烟的好成绩。
（4） 如主要因自己的原因导致吃饭时吸二手烟，应处以每折算小时步行5公里的惩罚。
（5） 请各位朋友注意，一般情况下洋餐馆，如麦当劳、肯德基等的营业场所，包括卫生间都是无烟区，大家可以到那里去享受无烟呼吸。家住西安西华门附近的朋友可以去位于新民街的西安总工会办公楼后边的建强公司楼下的衡道香面馆慢慢享用无烟早餐和午餐。另外中餐馆在非就餐时间吸烟者也很少，大家还可以考虑在那个时候去就餐，不过我不推荐这么做，我宁可在就餐时间想办法吃。应提供路线图，可能时可包括公交线路图，问问昆明的朋友，或者查阅聊天记录，找找昆明的那家无烟餐厅
3、居家生活——（老家是我节假日吸二手烟的主要场所之一）
（1） 我宣布，我的家是百分之百无烟区，即便阳台和卫生间也不允许吸烟！为此我会在家里设置明显的禁烟标志，放置无烟宣传资料，希望大家看到后不要不当一回事。
（2） 为上述目的，我不打算为来访的客人客人提供烟草制品、火具、烟灰缸等一切与吸烟有关的物件；如客人仍要吸烟，我的房间有可能会让大家觉得严寒刺骨或如同火炉，因为目前还没有证据显示二手烟会比温度变化对人体健康更安全。
（3） 在老家降低我和家人的烟草烟雾暴露水平仍将是一项长期而艰苦的工作，尤以冬季为甚，为此我仍要继续动员家人戒烟，并避免执行家人买烟的要求。
（4） 哪怕滴水成冰，在老家我也不会呆在吸烟的地方，如果不能避免，否则我会考虑洗澡（家里没有洗澡条件，我也不会去外边可能有人吸烟的澡堂），最起码也要洗头，并向吸烟的家人说明这就是吸二手烟的直接后果，为此应继续坚持洗冷水澡的习惯，提高身体抵抗力和免疫力。
（5） 需要使用电梯的朋友如遇有人吸烟不听劝阻或不能劝阻的情形，可不使用电梯或在就近楼层离开电梯（不推荐单独出行的女士们这么做）；而在家吸二手烟的朋友可参照本条第（4）款。
4、工作时间——（我相信每一个不吸烟的朋友都很头痛办公室的二手烟）
（1） 虽然短期内工作场所的二手烟问题不可能得到解决，但我仍将为此而努力奋斗。
（2） 绝不应为减少吸二手烟而迟到，这只会影响工作；而提前到单位却不会导致吸更多二手烟，还可以利用这段时间做控烟工作；同样也不应为了无烟呼吸而不按时完成工作任务。
（3） 虽然事实证明技术手段不能减少吸二手烟[8]，搞好办公室卫生，加强通风仍会让人舒服。
（4） 若不太忙，或者没有需要在电脑上完成的工作，可在同事吸烟时到资料室或其他地方去办公，直到办公室烟雾散去或者下班，或者有紧急任务而必须吸二手烟为止。
（5） 下班应尽快离开办公室，以减少吸二手烟，避免在别人吸烟后加班。周末可在没有人吸烟的情况下在办公室全天加班，否则酌情尽早离开。
（6） 各位不喜欢二手烟，工作时又能上网的朋友们，如果你们在工作时不可避免的要吸二手烟，却又不能走开，那么你们可以把你们的遭遇，以及你们看到的、听到的有关控烟的信息发布到博客、围脖、空间以及其他你们能想到的任何地方，举手之劳，不会损失什么，时间长了还有可能尽早解决我们吸二手烟的问题，何乐而不为呢？
（7） 请在校就读的年轻朋友们参照本条的指南来应对二手烟环境。与二手烟有关的专业可包括医学类的公共卫生学、呼吸病学、肿瘤学以及环保类的空气污染学、室内环境学等，不喜欢二手烟的朋友如有兴趣可学习医学和环保学专业，将来可尽量到医学和环保方向工作。
5、休闲娱乐——（谢天谢地，因为我不太去那些场所，受到的影响还不算太大）：
除单位组织和别人邀请参与的休闲娱乐活动外，我将不参加任何可能导致我吸二手烟的娱乐活动，如去网吧“控烟”等；各位朋友可参照这个做法。
6、本办法未提及的情形亦应严格参照《烟草控制框架公约公约第八条（防止接触烟草烟雾）实施准则》及其将来可能出台的议定书的规定办理，确保无烟呼吸。
第四部分 无烟呼吸宣传
1、相对本职工作而言，无烟呼吸宣传短期内只能是一种爱好，以业余爱好代替工作不是明智的，为此应遵循以下原则：不影响白天正常工作和晚上休息，更不能因此吸更多的二手烟或者熬夜，避免在同事吸烟时做对其无效的宣传。
在以下特殊情况下可适度延长晚上工作时间，但最晚以0点为限：
（1） 影响较大的国内外控烟会议，如烟草控制框架公约缔约方会议[9]、烟草或健康大会、全球烟草流行报告发布会[10]和世界无烟日主题发布会[11]期间，控烟之声发布重要文献或会议资料之后的一两天内。
（2） 年度总结和制定新年度计划期间。
2、准备一些塑封的控烟资料单张，如就餐时吸烟危害大10倍、车内吸烟危害更大等资料，外出就餐和乘车时随身携带，为方便阅读，字号以三号以上为宜，同时应携带口罩或防毒面具以备用。
3、上班时若没有任务，且身边没有人吸烟时可做一些控烟宣传工作。
（1） 尽快把控烟日记和近期整理的缔约方会议资料转发到控烟之声论坛；积极回答网友关于二手烟和无烟环境方面的提问，不定期将提问和答案转发到论坛，适当关注并转载一些比较重要的控烟报道，但更重要的是要写一些自己原创的内容，并积极发布。
（2） 浏览并回复控烟之声其他发帖者发布的资料，做好论坛管理。
（3） 进一步完善个人博客：新发布的博文均应设置指向控烟之声的链接，如因某种原因不能设置，也应注明转自控烟之声；在个人博客首页新建以下链接：a、控烟之声里边的各个分论坛的链接；b、控烟之声重要文献链接；c、回复率很高的帖子的链接；d、指向本博客一些博文的链接。
4、将来应考虑在家连接网络，以减少在公司吸二手烟的几率。
5、给朋友们的建议：动动鼠标，敲敲键盘，写写博客，搜搜无烟，或者转转别人的文章，把无烟呼吸的理念传递给每一个做着无烟呼吸梦的人！
第五部分 控烟统计
1、每次吸二手烟不超过2分钟且1天内累计吸二手烟不超过10分钟即视为实现了无烟日。
2、鉴于在一些特定环境中吸二手烟危害比平时更大，参照媒体和有关机构发布的报告，我拟采取以下统计方式，以促进上述避免或减少吸二手烟办法的更有效实施：
（1）夜间吸二手烟时间按实际吸入时间的2倍计算，白天空气质量指数大于100时也应按2倍计算；
（2）乘坐汽车时吸二手烟，按实际吸入时间的8倍计算，包括因公需要乘坐公司的汽车；
（3）就餐和在小于5平方米的室内空间，如单元楼的卫生间、电梯间内吸二手烟，按实际吸入时间的10倍计算。
（4）因此全年累计吸二手烟不超过2000小时应为折算时间。
3、建议吸烟的朋友们参照上述做法，鼓励自己戒烟，但不建议吸二手烟的朋友们这么做。
第六部分 减少二手烟危害的辅助措施，建议不管是吸烟的还是不吸烟的朋友都能做到，毕竟身体是工作的本钱，只有身体好才能生活好，而且这么做不仅是对自己负责，也是对家人，尤其是孩子负责：
1、注意个人卫生
（1） 吸二手烟之后，尤其是在密不透风的场所吸二手烟之后应尽快洗澡换衣服，条件不具备时也应尽快洗手和洗脸，清除粘附在身上的三手烟，减少对自己和家人的伤害。
（2） 避免把换下来的衣物放到床上或者和别人的衣物放到一起，造成二次污染。
（3） 虽然“不存在符合安全标准的二手烟雾，且正如以往缔约方会议在FCTC/COP1(15)号决定中承认的，工程技术方针，例如排风、换气和使用指定吸烟区，不能避免接触烟草烟雾”[15]，但我们不能避免吸二手烟时还是要加强通风换气，即便严寒酷暑或者室外空气质量较差时也应这么做。
（4） 我将在烟雾散去之后立即用湿式作业法打扫房间卫生，用拖把和抹布清洁一切能清洁的东西，并换洗一切能换洗的东西，以最大限度的彻底清除粘附在家具上的二手烟。建议大家也这么做，尽量避免打扫卫生时的扬尘。
2、饮食方面应注意合理膳食，营养充足[17]：
（1）常吃新鲜水果蔬菜和豆制品，水果蔬菜按重量计算应占每天食谱的一半以上，以补充足够的维生素、纤维素和维持身体酸碱平衡，并且水果可以作为晚上宵夜的最佳零食。
（2）在主食中尽量搭配一些粗粮、杂粮和豆类食物。
（3）坚持每天喝牛奶或者豆浆，吃鸡蛋，条件许可时每周至少应吃一些鱼虾类、海带和其他水产，并适量食用一些瘦肉，尤其是禽类的肉，但应尽量少食用肥肉等高脂肪食物，且肉类食物最好不超过每天食物总量的两成。
（4）多喝水，多喝茶，并辅之以适当运动（参见下一条），以促进新陈代谢，让身体加速排除各种有害物质，增强身体抵抗力和免疫力。
3、适量运动，但我将对自己不能避免吸二手烟的情形酌情予以运动惩罚。
（1） 工作时间每吸1小时二手烟，应处以相当于步行1小时的运动惩罚。
（2） 非工作时间每吸1折算小时二手烟，应处以相当于实际步行2小时的运动惩罚。
（3） 运动量应尽量保持稳定，每天不宜小于半个小时，但也不宜过量运动，让人十分疲劳，我现在每天相当于步行10公里的运动量还是比较合适的，但我仍应注意加强上肢力量的锻炼。如需增加运动量，应循序渐进。
（4） 运动应在空气新鲜、绿色植物多的地方，并且在太阳出来后进行。如没有特殊情况，应避免在车水马龙的马路边、扬尘较大的工地的下风向、工厂排放废气的下风向，浮尘扬沙沙尘暴等恶劣气象条件下，以及能见度低于2公里且空气闻起来不舒服的情况下运动[18]，必须运动时要戴口罩。
（5）相当于步行1小时（5-6公里）的运动量[19]：
A 剧烈运动，如快速跑、球类运动和骑自行车爬坡等持续10分钟。
B 中等强度运动，如骑自行车、慢跑、负重3kg以上快步走、农忙劳动等持续半个小时。
C 轻微运动2小时以上，如每小时3-4公里的散步，一般的家务活等等。
（6）骑自行车和步行还应尽量避免穿越村庄，那里往往不是视线不良就是有恶狗吓人甚至咬人。
4、日常工作和生活中应注意劳逸结合，尤其是经常在电脑前工作和娱乐的朋友们，要注意每小时至少休息一次，并且保持有规律的生活习惯。
5、定期体检，尽早发现身体产生的病变，对疾病做到早发现早治疗，从而保持健康。
（1） 和吸烟的朋友一样，吸二手烟的朋友也应多注意肺功能检查，以便尽早发现异常，必要时每年的检查不少于2次。
（2） 可能公司组织的体检不包括肺功能项目，大家可以自己去做，或者平时留意自己的呼吸状况是否跟以前一样，如果有变化可考虑就医。
第七部分 本指南将从二零一一年元旦起实施
. 男人出轨电话肯定背着人，特别是自己的老婆和孩子，短信不断，设置密码，只有自己能看到。4. 男人出轨后分神，总是走神，健忘。一是他想是否继续，一是想是否终止。5. 精
班。周末可在没有人吸烟的情况下在办公室全天加班，否则酌情尽早离开。（6） 各位不喜欢二手烟，工作时又能上网的朋友们，如果你们在工作时不可避免的要吸二手烟，却又不能走开，那么你们可以把你们
呼吸状况是否跟以前一样，如果有变化可考虑就医。第七部分 本指南将从二零一一年元旦起实施
家开拓思路，远离烟草危害的作用。第二部分：无烟呼吸目标1、 按上班出勤率100%计算，全年吸二手烟不超过1900小时，但工作时间仍应争取不吸二手烟，因为任何剂量的二手烟都是不安全的；2、全年应实现至少120个无烟日，并确保全年累计吸二手烟不超过2