用于失眠的方法有：睡眠卫生教育、松弛疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知行为治疗等。具体如下
1、睡眠卫生教育
睡前数小时避免使用兴奋性物质，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
2、松弛疗法
应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。
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旧手机坏了，换了新手机，只要把你旧手机的卡换到新手机上，那么就是聊天记录就能够正常使用，并能显示出来，
现在很多手机都有旧机换新机的辅助功能，大多都是同品牌（不一样也可以）的传输，这样可以保证信息这些不会流失，但如果不能用这个方法，那可以把手机聊天记录拷贝到U盘或者电脑之后再传到新手机上就可以了。
rk，舞台剧《摩尔庄园》中的主人公。
姓名：RK。注：有人说是淘米视频贴出的海报中的背景名字“罗伯特·基德”，这一点还有待考证。不过他的名字应该是来自他的父亲，罗伯特·金（Robert King）。这个名字的证据参见《暗夜王子RK第一话 天空中的家》。画下面有一段描述：“在夜幕下，云层是最好的保护伞，越是高的地方才是最安全的。家？那种感觉对我来说已经是过去式，我只知道我的童年早就过去，我需要给它的就只是画上一个完整的句号。罗伯特.金，见到你后所有关于那个事件的谜团都会解开，你是逃不掉的。”由此可知，罗伯特·金就是他名字的由来。种族：摩尔（鼹鼠）性别：男年龄：15岁生日：2月8日 星座：水瓶座装扮：蝴蝶眼镜、深蓝色披风
先对9吧，然后他接上对Q，你对k接上，他四个儿，你王炸，打j，他Q，你再A接上，接下来打对子就打完了。
微信小程序中双人玩的小游戏有你画我猜、大家来找茬、欢乐坦克大战、情侣玩游戏、画画猜猜。
1、你画我猜
聊天记录查询方法如下：
工具/原料：微信版本：7.0.11，华为P40手机，鸿蒙2.0系统。
1、打开微信。
2、选择需要查找聊天记录的人员。
3、选择聊天窗口的右上角符号。
4、进入后点击查找聊天记录。
5、进入后属于需要查询的聊天内容即可查询。
通过单聊或者群聊的按日期查找聊天记录即可查询。
QQ邮箱最大可发送50M普通附件。
此外也可以使用超大附件功能，支持将2G的文件发往任意邮箱。
拓展资料
QQ邮箱是腾讯公司2002年推出，向用户提供安全、稳定、快速、便捷电子邮件服务的邮箱产品，已为超过1亿的邮箱用户提供免费和增值邮箱服务。
QQ邮件服务以高速电信骨干网为强大后盾，独有独立的境外邮件出口链路，免受境内外网络瓶颈影响，全球传信。采用高容错性的内部服务器架构，确保任何故障都不影响用户的使用，随时随地稳定登录邮箱，收发邮件通畅无阻。
操作方法如下：
操作设备：戴尔笔记本电脑
操作系统：win10
操作程序：钉钉软件v2.5
1、在电脑上打开钉钉软件，输入账号和密码登录进入。
2、进入到钉钉软件以后打开对应的群，点击右上角的直播按钮。
3、此时在出现的直播回放界面中可以看到多个视频，点击需要下载的回放后面的三个原点，选择下载按钮。
4、在弹出的下载对话框中选择保存位置点击保存按钮。
试用
支持RSS的Foxmail6.0Beta1（2005-11-23
8:11:47）
Foxmail是一款不错的电子邮件客户端软件，自从被腾讯公司收购后大家一直在猜测、等待。时隔半年终于推出了其最新版的FoxMail
6.0
Beta1版，新版本的FoxMail在功能上又有哪些新的重大突破，给用户又带来了哪些更实用的功能呢？笔者带着一连串的问号，下载并试用了新版本的Foxmail邮件客户端，下面就把其最新功能介绍给大家。
小萝莉：你叫？
怪大叔：叫什么叫？你又没非礼我
小萝莉：神经病一个
怪大叔：哪有神经病啊？有吗？快打520
小萝莉：520，不是吧，是120才对啊
怪大叔：谢谢你的表白，我会考虑的！
小萝莉：我忍，话说回来，你到底是谁啊
怪大叔：本人是中国人，姓名不方便透露.
小萝莉：忍无可忍，不说拉倒！
怪大叔：那你先说
