职场都在“内卷”，我们该怎么办？做好哪几点，能让“内卷”滚蛋？
办公室里的内线已经成了一种常规，如何防止过分的内圈？
精明的工作人员早已开始了工作，他们在不断的学习和进步，他们的能力比一张学历要好得多。唯有不断提升自己的实力，提升自己的实力，方可在商场上站稳脚跟，不怕“内卷”。“内卷”最直观的影响是导致人的精神紧张，更糟的时候甚至会出现沮丧，病人就好像“坠入了一个无底洞，并且一直在下降”。“习惯无助感”模式与“内卷”有关的抑郁症有很大的联系。
对自己有明确的认识。事实上，很多人对自己的认识都是错误的。“我的觉悟，就是一个人对于自己的生存状态的认知。”有这样的意志和力量，能够清晰地了解自己，了解自己，了解他人对自己的看法，有助于他们在工作时作出更聪明的决策，构建更优质的工作关系，进而获得更好的事业发展。克服“内旋”现象的核心是发展学生的自觉性。工作中，许多人也许会看重自己的绝对实力，而这种心态往往会使自己变得消极。但事实上，大多数人都是如此。在了解了这个观念以后，我们可以意识到，尽管我们看上去在所有的事情上都要逊色于他人，但是如果我们具有先进性，可以取代他人的工作并减少机遇的代价，那么我们就可以实现自身的价值。
每一个人都有一种与我们的价值观相抵触的价值观。我们无法更改他人的价值观，而只能按照自己的价值观行事。在这当中，当他人的准则与个体产生矛盾时，我们就会产生情感上的波动。如果是这样，我们应该从一个局外人的视角来进行思考。我的工作经历让我明白，在工作岗位上，地位越高的人，就越容易失去原则，只有心狠手辣，你才能获得更多的利益。
90后男公务员出轨50岁女领导被降职，二人的聊天记录有多露骨呢？
露骨到微博会屏蔽图片的程度，太低俗恶心了。这完全可以说是伤风败俗了。
李雪琴反对职场内卷！称自己卷不动了，只想躺平，她对职场有多清醒？
我只能说这是相对的情形，并不能代表绝对正确，希望大家在看到李雪琴谈话的时候保持独立思考的能力。
我讲这样的话并不是为了否认李雪琴的言论，也不是为了表明自己的立场正确，而是希望大家能够保持客观看待问题和独立思考，我觉得这才是当代青年人应具备的素质。
李雪琴确实非常清醒。
在李雪琴谈到职场问题的时候，李雪琴表示自己其实看得很轻，并不会把这场问题看成天塌下来的事。如果自己的努力没有结果的话，还不如就不努力算了，但是不努力并不意味着放弃希望。这一句话说到了很多人的心坎里，所以很多人觉得李雪琴特别清晰，因为她能够坦然面对目前的职场内卷。
李雪琴未必清醒。
我们要知道目前李雪琴已经是一个名人了，换而言之，李雪琴比这个社会上99%以上的人都要成功。当一个成功人士来谈职场内卷的时候，小伙伴你们觉得这样的人有充分的发言权吗？我尊重这个社会的多样性，也尊重别人言论的多样性，但我却不完全认可李雪琴的言论，我觉得应对职场内卷的方式不是躺平不动，而是承认职场内卷的客观存在，并且继续奋斗。
希望年轻人们可以独立思考。
对那些到处捧神的年轻人来说，希望这些年轻人不要在别人辉煌的时候把别人捧上天，不要在别人失利的时候把别人踩到谷底，这不是一个独立的人应该做的事情，更不是一个成年人做的事。真心希望年轻人们能够保持独立思考的能力，不要做出人云亦云的举动。
不是某一个人说了符合你利益的话，你就要把这个人捧上天，同时认为这个人人间清醒，这是一种非常幼稚的表现。
面对职场不良风气，“00后”凭啥不惯着你？
“‘80后’唯唯诺诺，‘90后’摸鱼摆烂，‘00后’整顿职场。”作为备受瞩目的新生代，“00后”的一言一行总是自带“流量”。今年，高校毕业生首次突破千万大关，大批“00后”即将踏入职场，而职场各处已经流传起“千禧宝宝”们的“传说”。
在职场人对“00后”的“勇者发言”羡慕的眼光中，是否反映出了新一代“打工人”维权意识的觉醒和对更加健康职场生态的期待？
“00后”的“铁血手腕”
“临时加班”“被领导PUA”“和不熟络的同事Social”“被裁却拿不到赔偿金”……这些人们耳熟能详的职场遭遇，这些“80后”“90后”敢怒不敢言的日常，似乎正被“00后”打破。
一段“80后”领导与“00后”员工之间的聊天记录火爆网络。某公司高管有一个怪癖，喜欢在下班时间召开部门例会。长此以往，部门员工怨声载道，但大部分都是“敢怒不敢言”。可是，新来的“00后”实习生不吃这一套，忍受多次以后，终于大爆发：
“你有家人吗？不需要回家吃饭的吗？”“从下午两点你就在睡觉，睡醒了就开始刷存在感了？”“每次承诺开会10分钟，结果次次超过俩小时，还全篇废话！”这一通火力全开，直接把领导怼无语了……
从网上发布的相关内容来看，许多“00后”并非不尊重正常的工作项目，每桩“整顿职场”的行为背后，都是维护个人正当权益的反击——当领导问到周末是继续推进项目还是想要休息的时候，尽管有组员热情回应支持推进，但“00后”表示，“我休息，你们推，我回头赶上”，成为职场中“反内卷”的一股清流；到了下班点准备收拾东西，领导突然发来“我都还没走，你先走感觉好意思吗”的信息时，以“我工作是为了效益，不是为了下班装努力”回怼，表明了自己拒绝低效内耗的态度。
有人说，“00后”各种硬核辞职信和“整顿职场”的“铁血手腕”，让敢怒不敢言的“社畜”们看到了希望。
好环境造就“硬底气”
为什么“00后”这么“勇”？普遍观点认为，他们是在智能网络时代环境下成长起来的一代，相比于单纯地“搞钱”，他们更关注职业发展、工作体验和个人价值。富足的物质条件、超前的思想意识、职业的多元选择成了他们的底气。
“目前最大的‘00后’也才22岁，他们大多未婚未育，也无贷款缠身，上一代人的积累让他们有更多试错的机会。”即将退休的市民姜先生说，“我们这代人在成长的过程中吃过太多苦，现在子女们享受到了更好的条件，我希望他们能按照自己的想法，无所顾忌地闯一闯。”
应届毕业生小陈认为，“00后”有很强的规则意识和正义感，“我们在成长过程中，不需要靠不断服从和遵守不合理的规则而生存，所以我们更敢于表达，而不是忍气吞声。”
因为物质丰盈，“00后”更加注重精神世界，“有想法”是很多人对于“00后”的印象。智联招聘与B站联合发布的《2022青年求职行为洞察报告》中显示，88.1％的“00后”正在灵活就业或愿意尝试灵活就业，相较于前几代人，“00后”对就业的态度更为乐观。
6月11日，济南日报记者发出了一份关于“00后”职场行为的调查问卷，其中11.93%受访者为“00后”职场人。“00后”职场人最希望工作能带来自我成就感，该选项占比76.92%，其次是社会地位和经济收入。他们在做出职业选择时，最影响自己的职场因素为“个人因素”。而在“70后”和“80后”受访者中，最期待工作带来社会地位和人脉资源热度的选项选择率较高。
正在觉醒的“仲裁侠”
“00后整顿职场”的话题，之所以能戳到打工人的“爽点”，其重点不在“00后”，而在“整顿”。
网友@小羊讲述了自己仲裁“无良老板”的经历：去年11月，刚满18岁的我入职一家教育创业公司，不仅负责前台，还要做销售找生源，但每个月工资却只有1800元。老板一直强调“创业艰难”，不少员工没有签订劳动合同，更不用提五险一金。年底，公司业绩好转，老板却开始辞退初创期的同事。在最初的气愤过后，我很快冷静下来，连夜恶补劳动法……直到5月份，我终于等到了仲裁开庭。虽然当天老板并未到场，但准备充足的我，被判定仲裁成功。拿到结果时，我整个人都是“飘”的……
对于“00后”面对职场不良风气更勇敢的原因，66.97%受访者认为这是源于维权意识相较从前有明显提升。类似案例在“千禧打工人”身上并不少见，网友们戏称“‘00后’是将《中华人民共和国劳动法》倒背如流的‘仲裁侠’”。当下，职场年轻化影响着各行各业，“00后”职场人开始对雇主进行“反向背调”，与企业的关系也由“被挑选”转变为“双向奔赴”，这反映出当代年轻人对“平等互利”雇佣关系的向往。
有人说，不良职场风气所滋生的“酒桌文化”“加班文化”等令人不快的职场潜规则和不合理要求，不只会让“00后”感到不适。“打工人”的诉求无关年龄，而是承载着所有职场人的共同期许。在“00后”的影响下，“打工人”的维权意识在渐渐觉醒。
“大旗”要靠法律扛
“00后”在职场翻云覆雨，有人大声叫好，有人暗自欣喜，也有人提出质疑——对加班一口回绝，对同事懒得社交，对领导毫不客气，是否也有不敬业、不尊重前辈之嫌？
刨去个别“为怼而怼”的段子，很多人还是非常看好“00后”带来的新风气。有不少网友直言，“叔叔阿姨们已经开始摆烂了，请带我们happy”“希望‘00后’大力整顿职场，叔叔阿姨们的未来靠你们了”……新一代“打工人”的底气，也来自于相关法规的不断完善。以强迫加班为例，2021年，人社部和最高法联合发布的《劳动人事争议典型案例（第二批）》中，就明确了“996”严重违反法律关于延长工作时间上限的规定，相关公司规章制度应认定为无效。
市民陈先生认为，可以预见的是，随着更多00后加入职场，席卷起的这场变革浪潮或将改变现阶段职场的生态。一方面，“00后”反“内卷”、反“PUA”的鲜明态度将重新规范职场环境，让用人单位在招聘用人过程中更为规范；另一方面，用人不再是单项选择，新生代员工也不再“惯着老板”，双向选择将成为主流。
“不过，光靠‘00后’整顿不了职场，现实中要是有员工怒怼老板，估计吃亏的还是自己。”陈先生表示，改善职场不正之风，最终还是要靠法律，而不是煽动“00后”去扛大旗。
调查问卷结果显示，64.13%受访者认为，应该加强对当代大学生的入职前培训和维权培训，让他们的入职脚步更加踏实。
主动权掌握在劳动者手中
“00后”步入职场并对不良风气说“不”，无疑是一个好现象。诸如“996”工作制、职场PUA等问题让打工人有苦难言，其中最令人怨声载道的就是加班问题，上司在下班前要求开会、下班后占用下属私人时间、领导不走员工也不能走等例子不胜枚举。
笔者认为，除了“00后”的个体因素，社会环境的改变也是“00后”敢于整顿职场的一个重要原因。与上世纪七八十年代丰富的劳动力相比，现在的劳动力出现了相对稀缺的现象，劳动力稀缺给公司造成了一定的压力，公司急于寻找适应岗位的劳动力，但是“00后”并不急于寻找工作，这导致了劳动力市场逐渐从买方市场转向卖方市场。再加上劳动保护相关法律法规的完善，主动权便更多地掌握在了劳动力市场的卖方，也就是劳动者的手中。
社会、企业都要正视这种转变，在卖方市场掌握主动权的情况下，企业要想更好地立足于市场，便要由内而外地进行改变，提高员工的待遇，这种提高不只是物质上的，更应该是精神上的。不强制加班，加班必给加班费；不拖欠工资；不压榨员工；不滥用“官威”等等，要摒弃职场的“沉疴旧疾”，重塑一个规则制度分明、氛围融洽的工作环境。
诚意至上是留住员工的必胜法宝，而天下生意，有来有往方能互利共赢。(红网 王兆君)
整顿职场也是推动社会进步
“00后”敢于说出很多人“不敢说的话”，这种勇气来自哪里？有人说，源于这代人突出的个性，他们更加青睐既能激发兴趣，又能提供和实现个人意义的工作。有人说，个性只是表象，“00后”的勇气和底气，是“70后”“80后”父母给的，初涉职场不用为生活焦虑，不用自己买房买车。
因此，有人反推，“00后”还没有接受社会的“毒打”，比如，“90后”“95后”当年也曾生猛，但现在上有老下有小的，不敢“整顿职场”了，怕被职场整顿了。还有人分析说，主要是社会发展了，经济发达了，法制进步了，“00后”才有了追求低强度工作、高品质生活的基础，否则，任凭维权意识强，如果有法不依、执法不严，又能奈何?
其实，上述原因并不互相排斥，更可能是互为因果。有段子说，“80后”是工资更高我就跳槽，“90后”是领导骂我就辞职，“95”后是感觉不爽就辞职，“00后”是领导不听话就辞职。段子也在说明，每代人有每代人的努力和使命，一代一代，不断有年轻人“整顿职场”，推动社会越来越进步。
而在“00后”整顿职场的声势中，大家也不必多虑，担心他们成为“垮掉的一代”，“00后”同样会有自己的使命担当。
职场内卷的很严重，如何避免背锅？
1、工作留痕，避免事后背锅
在日常的工作中一定要记得工作留痕，但也不是所有的工作记录都要有留痕，一些重要的工作项目或者是跨部门合作时，为了防止事后的推诿和扯皮，最好是保留一些与同事进行工作沟通或者交流过程的聊天记录，这样可以做到有理有据。
因为当你处在弱势地位时，万一出了事情，很有可能被迫背锅了，即便你说得再多也无用，可能都不会有人相信，所以最好的做法，就是要保留这些工作记录和聊天记录。
2、及时向领导汇报，进行工作确认
无论什么时候，自己即将要进行或者是正在进行的工作要不定时地向领导汇报工作进展情况。让领导把控工作的整个进程。
同时在项目进展过程中也尽量多向领导汇报进度以及询问意见，避免日后出现问题。领导通过你的汇报也能及时了解工作进展到哪一步了。
3、做自己分内的事情
职场中，把自己分内的工作做好是最重要的。尽量不要大包大揽地去帮助别人工作。因为做好了也没有你的功劳。但一旦出了问题，肯定就会有你的责任。到时候恐怕你就是百口莫辩了。
4、做事一定要认真仔细，不要马虎
平常的工作中，无论做任何事，都要认真仔细地去做，万万马虎不得，并且千万不要留下任何的把柄在其他人手中，不然到时候你怎么解释，都是不行的，只能受到责罚了。
因此在职场中，我们为了避免自己受到不该受到的伤害，在做事的过程中一定要仔细谨慎，尽量对别人丢过来的“锅”能避就避。
实在是避不了，就赶紧想出补救方案。
但是如果有同事经常甩锅给你的话，你也要反思是不是自己太好说话了，任由他们欺负，这个时候你就要适当地反击了。
让他们知道你好说话但是不傻。最后还是那句话，不管干什么事最重要的是不要让自己不开心，不要让自己受到伤害。
职场内卷的幽默回复句子 (合集20句)
1.你们偷偷学吧，我现在开始熬夜喝可乐吃零食不睡觉早点猝死，提前投胎抢到北京户口，到时候你们卷三辈子也卷不过我。
2.室友都和男朋友去干饭了，我要悄悄学习变优秀，找个更优秀的男朋友，卷死她们。
3.舍友都睡觉了，我偷偷把他们手机的闹钟关掉，明天早上我一个人去上课，拿奖学金，卷死他们。
4.室友还在睡觉，我已经吃完饭回到寝室，喝水偷偷加了蜂蜜，拉屎都比他们顺畅，卷死他们。
5.室友都睡的跟小猪仔一样我偷偷学习，期末一科不挂，卷死他们。
6.今天，你内卷了吗？
7.男朋友周末打游戏，我偷偷学习，比他有文化，然后不要他。
8.这不叫内卷，这叫悄悄的学习，然后惊艳所有人！
9.好好内卷好好变菜，请叫我卷心菜。
10.开着timi假装玩游戏，其实手机放一边在背书，偷偷背，卷死他们。
11.室友们都睡了，我要偷偷学习，宁愿累死自己，也要卷死朋友。
12.其实我们连谈恋爱都是在内卷。
13.还没来得及内卷，已经开始自己的精神内耗了。
14.趁李云迪进监狱，我赶紧练钢琴，卷死你们。
15.你评论的功夫，卷王已经做完半套试卷了。
16.你一直这么努力，一定是不知道偷懒有多舒服。拒绝内卷！躺平多舒服。
17.女明星内卷:比美，比身材，比时尚，比带货能力商业价值。男明星内卷:比谁先进监狱
18.宿舍内卷第一名！
19.不管世界怎么卷，我的心里只有云卷云舒。
20.别人都是躺着睡觉，我不一样，我连被子都是卷起来的。
说别人内卷的搞笑句子 (合集20句)
1.室友还在睡觉，我已经吃完饭回到寝室，喝水偷偷加了蜂蜜，拉屎都比他们顺畅，卷死他们。
2.人人皆可卷，万物皆可卷。
3.内卷是系统的错误，努力是个体的选择。
4.别人都是躺着睡觉，我不一样，我连被子都是卷起来的。
5.同事都下班了，我要偷偷加班完成业绩，得到boss重用，卷死他们。
6.男朋友周末打游戏，我偷偷学习，比他有文化，然后不要他。
7.我像卷心菜上的虫，同学们都在卷，我自己爬。
8.这不叫内卷，这叫悄悄的学习，然后惊艳所有人！
9.卷王出征，寸草不生。
10.舍友都睡觉了，我偷偷把他们手机的闹钟关掉，明天早上我一个人去上课，拿奖学金，卷死他们。
11.龙卷风在xx地登陆。
12.我假装看李佳琦直播购物，实际上啥也没买，偷偷攒钱，卷死她们。
13.笑死，我们学校不让挂床帘，所以宿舍里就可以很清晰的看见对铺，然后偷偷卷死他们。
14.舍友都在喝碳酸饮料，我吃健康水果捞，比他们多活几年，卷死他们。
15.这个社会早已陷入了内卷的漩涡，你要保持清晰，并逃离它。
16.你们都睡了，就我熬夜，我比你们早死，卷死你们。
17.内卷之下，很多人秉持着“宁可累死自己，也要饿死同行”的心态，卷生卷死。
18.你们偷偷学吧，我现在开始熬夜喝可乐吃零食不睡觉早点猝死，提前投胎抢到北京户口，到时候你们卷三辈子也卷不过我。
19.女明星内卷:比美，比身材，比时尚，比带货能力商业价值。男明星内卷:比谁先进监狱
20.宿舍内卷第一名！
内卷死别人的幽默搞笑句子 (精选20句)
1.清明节我先给自己烧点纸钱，在下面也要比他们有钱，卷死他们。
2.这不叫内卷，这叫悄悄地学习，然后惊艳所有人。
3.平生不修善果，只爱奋斗和内卷。
4.你们偷偷学吧，我现在开始熬夜喝可乐吃零食不睡觉早点猝死，提前投胎抢到北京户口，到时候你们卷三辈子也卷不过我。
5.内卷的时代，我们更应该迎风成长。
6.好好内卷好好变菜，请叫我卷心菜。
7.开着游戏假装在玩，其实书放在一旁偷偷看偷偷背，卷死他们。
8.这不叫内卷，这叫悄悄的学习，然后惊艳所有人！
9.我假装看李佳琦薇娅直播，其实啥都没买，我偷偷攒钱，卷死他们。
10.不必跟别人作对，更不必跟自己作对。
11.还没来得及内卷，已经开始自己的精神内耗了。
12.舍友都在喝碳酸饮料，我吃健康水果捞，比他们多活几年，卷死他们。
13.宿舍内卷第一名！
14.朋友都脱发，我偷偷把掉在地上的头发捡起来粘自己头上，头发比她们多卷死他们。
15.就算累死自己也要卷死同学。
16.你怎么停？你停下来了就会被卷走，你停不下来，就像一个巨大的齿轮压着你走。
17.室友都在睡大觉，我偷偷去勤工俭学，比他们都有钱 ，卷死他们。
18.我就是洗衣机衣服口袋里的纸，把我卷死了，大家一个也别好过。
19.别人都是躺着睡觉，我不一样，我连被子都是卷起来的。
20.发展的赛道会随时“天降正义”，机会永远属于那些有准备的人。强调内卷化，除了把自己感动了，其实并不会改变世界。
打工人打工魂内卷搞笑幽默句子(20句)
1.我像卷心菜上的虫，同学们都在卷，我自己爬。
2.宿舍内卷第一名！
3.生活没有过不去的坎，跨不过去，试着躺过去！
4.有觉我不睡，我学习，往死了卷。
5.跟男朋友说一起午睡，我偷偷起来学习，然后同样的时间我学了更多知识，让他觉得自己是大笨猪，卷死他。
6.你一直这么努力，一定是不知道偷懒有多舒服。拒绝内卷！躺平多舒服。
7.你们都睡了，就我熬夜，我比你们早死，卷死你们。
8.舍友都睡觉了，我偷偷把他们手机的闹钟关掉，明天早上我一个人去上课，拿奖学金，卷死他们。
9.演唱会要开始抢票了，我偷偷半夜练手速，卷死他们。
10.你评论的功夫，卷王已经做完半套试卷了。
11.内卷的时代，我们更应该迎风成长。
12.室友都在睡大觉，我偷偷去勤工俭学，比他们都有钱 ，卷死他们。
13.别人都在健康生活，我要偷偷吃垃圾食品喝冰饮料，将来不孕不育生不了孩子，比她们年轻，卷死她们。
14.舍友都没有孩子，我悄悄生个孩子，卷死他们。
15.我舍友都没死，我偷偷去世，卷死她们。
16.今日我以内卷为荣，明日内卷以我为荣！
17.我室友都睡觉了，我偷偷喝碳酸饮料去西天占个位置，卷死他们。
18.我是一棵卷心菜，有卷死别人的心，但我菜。
19.舍友都在喝碳酸饮料，我吃健康水果捞，比他们多活几年，卷死他们。
20.舍友都在睡大觉，我偷偷出去捡垃圾，比她们都有钱，卷死她们。
在内卷中脱颖而出的幽默句子 (通用20句)
1.大家都在玩手机，我一边大声放抖音，一边背英语单词，卷死她们！
2.宁可累死自己，也要卷死同学。
3.请舍友喝奶茶，我偷偷备注无糖，他们一起胖，我一个人瘦，卷死他们。
4.平生不修善果，只爱奋斗和内卷。
5.室友们都睡了，我要偷偷学习，宁愿累死自己，也要卷死朋友。
6.现在对象不好找，我跟漂亮室友内部消化，卷死他们。
7.在这个内卷的世界，有的人卷成了麻花，有的人却选择了躺平，毕竟只要我自己躺下就没人能把我打倒。
8.偶然佛一佛，生活好快活。
9.发展的赛道会随时“天降正义”，机会永远属于那些有准备的人。强调内卷化，除了把自己感动了，其实并不会改变世界。
10.大家都在划水摸鱼，我一边摸鱼一边偷偷学习，卷死他们。
11.我是一棵卷心菜，有卷死别人的心，但我菜。
12.好好内卷好好变菜，请叫我卷心菜。
13.大家都在内卷的时候，我就按时吃饭睡觉，多多运动，让自己身体健康，卷死他们！
14.开着timi假装玩游戏，其实手机放一边在背书，偷偷背，卷死他们。
15.我就是洗衣机衣服口袋里的纸，把我卷死了，大家一个也别好过。
16.龙卷风在xx地登陆。
17.室友都睡的跟小猪仔一样我偷偷学习，期末一科不挂，卷死他们。
18.双十一给室友推荐好物让他们买，我就偷偷地攒钱，最后比他们都有钱，卷死他们。
19.造型师问我要什么发型，我说自然内卷。
20.宿舍内卷第一名！
。让领导把控工作的整个进程。同时在项目进展过程中也尽量多向领导汇报进度以及询问意见，避免日后出现问题。领导通过你的汇报也能及时了解工作进展到哪一步了。3、做自己分内的事情职场中，把自己分内的工作做好是最重要的。尽量不要大包大揽地去帮助别人工作
卷。 20.宿舍内卷第一名！
么时候，自己即将要进行或者是正在进行的工作要不定时地向领导汇报工作进展情况。让领导把控工作的整个进程。同时在项目进展过程中也尽量多向领导汇报进度以及询问意见，避免日后出现问题。领导通过你的汇报也能及时了解工作进展到哪一步了。3、做自己分内的事情职